5200 m simning följt av 16 lerblötiga kilometrar i kuperad terräng.

Sedan styrka och stretch på Onyx varpå jag inmundigat stora mängder frukostmat till lunch som skickar kromosomer och kalorier till rätt ställen.

Och så lite hanky-panky på det.

Alla livets väsentligheter avklarade redan! Det skulle möjligtvis vara en tupplur och lite Seinfeld som saknas men jag nöjer míg med lite.

 

Henrik H

26 januari 2008 13:06

Har inhandlat alla seinfelt sessonger på DVD
rekomenderas! "- också lite sex på det" Hur fan orkar du det?!?

 

Colting

26 januari 2008 13:55

-Henrik H; roliga grejer orkar man alltid. Och hanky-panky är en sådan..

 

Vman

26 januari 2008 20:56

Bra att du tränar samtliga kroppens delar....
Sammansättningen av bra träning utfaller oftas väl ut.

 

F

27 januari 2008 20:07

Vart går du om du vill äta god och nyttig mat i göteborg?

 

Big Al

28 januari 2008 14:44

Seinfeld klipper man till trainern

 

erik

28 januari 2008 16:06

Ät för guds skull på Gyllene Prag i göteborg!

 

jarbin

30 januari 2008 11:08

En typisk vecka i jakt på max 2.30 olympisk distans.
söndag 21 leriga km trailrunning Rya Åsar, 161 genomsnittspuls, 1.36 tim
måndag 2500 m simning, 100ar start 1.55
tisdag 5 km snabbdistans 18 minuter + 30 minuter core kvällen: 2500 m simning i stege Dalsjöfors med Selin o Bosse T
Onsdag sjukhusundersökning och vilodag
Torsdag 5 km snabbdistans 18 min + 30 min core
Fredag 2 tim trainer, snittpuls 150
Lörd 1500 m simrace utan dräkt, mål 25 min
Sön ca 20 km terräng med Knallen.
En dåre till i Borås. Med 3 barn, heltidsjobb och familj. Hoppas se åtminstånde din ryggtavla någon gång under olympisk distans. Förra året gick du i mål när jag kom in till T2.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Från och med i eftermiddag så bloggar jag på http://nyheter24.se/blogg/coltings-den-nakna-sanningen/ ...

Internet á la traudlaus finns absolut inte i den lilla enklaven av on som jag ar pa. Jag skriver pa en stor och konstig stationar dator som snarare ser ut som ett videospel eller sa... Darfor blir det tunt pa Coltingblogg denna veckan. Semester pa al...

Jag har skrivit en artikel om Ö till Ö som finns att läsa på Slowtwitch; http://www.slowtwitch.com/Features/Island_To_Island_-_The_toughest_one-day-race_in_Sweden__524.html Engelsk läsövning! ...

I fredags flög jag till New Jersey för att träffa Dr Phil och initiera ett coach/client-samarbete med honom.. Jag pratar alltså om "the other Dr Phil"; dr Phil Skiba som är en mycket välrenommerad idrottsläkare och triathloncoach. Efter 18 års egenco...

  Google Translator gör verkligen ett bra jobb! Vem har varit svenskspråkskonsult egentligen; Dr Alban?     Notes from the redaktionsmötet on planning for Saturday's sports broadcasts;    - Annika Sörenstam played his last Danish competition last...