Idag är det "vilodag" utanför Phoenix.

Den vilodagen började klockan 05.45 med yrvaket ögongrusigt kaffe innan vi träffade upp två Gordokompisar för 20 km löpning längs en gruspackad väg along the canal. Som i Holland fast varmare.

Efter löpningen fick jag använda min frukostvetoröst så att vi iallafall kunde åka tillbaka till hotellet för lite brekkie. Getting it done, re-establish our firm hold on the day und so weiter. Det tröttar ut en...

Men sedan blev det simning och vi börjar närma oss 30000 meter för veckan. Många snabba meter där med! Så 4000 nya pistoler idag..

Sedan har hela dagen varit öppen för mer eller mindre fria aktiviteter vilket känns helt radikalt. Lunch utanför vår monsterwagon, diverse ompackning, brev till kolonierna och så kanske jag festar till det med en benrakning senare.

Igår hade vi samma löp-sim combo på morgonen innan vi cyklade mot Phoenix under pungskavsbesvärjelser. Idag behöver vi en halv dag att omgruppera krafterna för de kommande tre dagarna som blir stora. 6-7 timmar per dag med mycket klättring på cykeln, öppetvatten-simtävling imorgon (3.8 k) samt marathondistanser i Grand Canyon. Livin´the dream baby!

Rent logistiskt så fungerar det så att Kelly som är anställd av Gordo kör vår monsterwagon med all utrustning och färsk fruktsallad. När vi känner för det så fäller vi ut jalusierna och tar oss en impromptu picknick! Och mellan Kellys körande och Gordos i-Phone så är vägen öppen för mig att i princip bara tänka på vart jag senast lade burken med Bodybutter eller flaskan med mandelolja och bara vara så Euro jag kan.... 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Från och med i eftermiddag så bloggar jag på http://nyheter24.se/blogg/coltings-den-nakna-sanningen/ ...

Internet á la traudlaus finns absolut inte i den lilla enklaven av on som jag ar pa. Jag skriver pa en stor och konstig stationar dator som snarare ser ut som ett videospel eller sa... Darfor blir det tunt pa Coltingblogg denna veckan. Semester pa al...

Jag har skrivit en artikel om Ö till Ö som finns att läsa på Slowtwitch; http://www.slowtwitch.com/Features/Island_To_Island_-_The_toughest_one-day-race_in_Sweden__524.html Engelsk läsövning! ...

I fredags flög jag till New Jersey för att träffa Dr Phil och initiera ett coach/client-samarbete med honom.. Jag pratar alltså om "the other Dr Phil"; dr Phil Skiba som är en mycket välrenommerad idrottsläkare och triathloncoach. Efter 18 års egenco...

  Google Translator gör verkligen ett bra jobb! Vem har varit svenskspråkskonsult egentligen; Dr Alban?     Notes from the redaktionsmötet on planning for Saturday's sports broadcasts;    - Annika Sörenstam played his last Danish competition last...