Alla inlägg den 8 april 2008

Av Jonas Colting - 8 april 2008 05:31

När jag får en ledig stund så ska jag svara på några av alla de kommentarer som jag har fått. Fortsätt kommentera!

Dessutom har jag en mängd intressanta ämnen att avhandla och flera ingångar till den träningsdiskussion som florerade för någon månad sedan.

Så det kommer. Min kreativitet ystas för fullt.

Men nu. Sömn!

ANNONS
Av Jonas Colting - 8 april 2008 05:08


I Was in the Darkness


I was in the darkness;
I could not see my words
Nor the wishes of my heart.
Then suddenly there was a great light --

"Let me into the darkness again."

ANNONS
Av Jonas Colting - 8 april 2008 04:28

...så står det på en skylt inne i simhallen i Flaggstaff.

Awesome; ett ord som är lite svårt att översätta till svenska. Liksom ett annat engelskt favoritord; supreme.

Men jag gissar att ni har tittat på tillräckligt mycket TV för att fatta uttrycket..

Och jag älskar de här amerikanska mantran som man strör omkring sig i syfte att pusha individer framåt; i synnerhet inom idrottsvärlden. Och vi använder de allihop på vårt träningsläger:

-Steppin´up to the plate!

-Bringing my A-game!

-Living the dream!

-Making it happen!

-Rising to the challenge!

Jag hade kunnat lägga till "just do it" men eftersom jag inte är sponsrad av Nike så avstår jag från svooschen:)

Men i Sverige tycker vi gärna i vårt janteträsk att sådana här uttryck är just jobbigt amerikanska medan vi istället mjäkar vidare med medioker mellanmjölksmentalitet och Hem&Skola-möglig lagomhet.

Inställning är allt! Och det är det som gör att det i regel är betydligt mer stimulerande att komma ned till en simträning med en grupp elitsimmare i USA kontra Sverige....

Själv är jag en liten bit till på vägen mot awesomeness efter den här träningsdagen. Som nu är en i raden på många grymma dagar.

12 km löpning i stegrande fart kl 06.30 Klockan 8.55 bordade vi cyklarna för vår dagstur till Flaggstaff. De första tre timmarna klättrade vi totalt 1500 höjdmeter och jag snittade 280 normaliserade watt innan lunch. Vi toppade ut på 2400 m ö h och där fanns det både blåa jöklar och lite snödrivor som jag roade mig med under vårt lunchbreak.

Sedan fortsatte vi med två timmar till för sammanlagt 16 mil och en jäkla massa hård körning innan vi rullade in i Flaggstaff.

Vi hyr ett litet hus i några dagar och snart stod middagen på  bordet innan jag åkte iväg till simhallen; en inne-50;a! Den chansen missar man ju inte.

Dock blev jag varse att 2200  mö h (som Flaggstaff ligger på) känns lite mer i flåset än annars och jag var överraskad över hur fräsch jag var trots mitt flämtande. 15x100 arm start 1.30´, alla under 1.10 samt 20x50 medley start 60´ samt insim och avsim.

En mycket bra dag. Och imorgon gör vi om det! Simning klockan 06.00 innan vi åker iväg till Grand Canyon för vår äventyrslöpning på 45 kilometer.

Bring it on!

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se