Jag känner mig som arketypen för den klassiska countrysångaren George Jones alkoholindränkta truckersfavorit med just titeln "I still have some hurtin´left to do.."

De senaste dagarna har jag kört...ska vi se....10 pass varav sju har varit mer eller mindre högintensiva. Oftast mer. Som alldeles nyss när jag sprang mina karaktärsintervaller med 15x400 bana start 2´. Alldeles själv. Jag pumpade upp mig med Beastie Boys "Sure shot" innan jag rullade ned på cykeln och tog tjuren vid hornen. Och visst gjorde de ont...

Precis som de sju varven av 4x50 fritt start 45´med en hundring löst emellan gjorde några timmar innan....

Om någon timme ska jag ut och cykla 10x2 minuter med riktigt monstertryck innan jag packar in för dagen och den enda formen av hurtin´som ska utföras sedan är av massage-Olle som ska knåda den "svältande hunden" som han kallar mig.

Sedan är det tävling i morgon och tävling på söndag med varsitt morgonpass innan respektive lopp och därefter gör vi om allting nästa vecka fast bättre!

 

kenn1

8 augusti 2008 19:35

Sanslöst många högintensiva dagar på raken,det måste gå åt stora mängder energi för att palla med detta? Undrar om du har samma uppdelning på kolhydrater,fett o protein som när du kör 8-timmarsdagar på lägre puls,eller har du tränat upp din förmåga till fettförbränning även vid en puls runt tröskelvärdet? Har läst din blogg ett bra tag nu men aldrig sett nån %fördelning mellan näringsämnena,vore mkt intressant att veta vad som är idealiskt..

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Från och med i eftermiddag så bloggar jag på http://nyheter24.se/blogg/coltings-den-nakna-sanningen/ ...

Internet á la traudlaus finns absolut inte i den lilla enklaven av on som jag ar pa. Jag skriver pa en stor och konstig stationar dator som snarare ser ut som ett videospel eller sa... Darfor blir det tunt pa Coltingblogg denna veckan. Semester pa al...

Jag har skrivit en artikel om Ö till Ö som finns att läsa på Slowtwitch; http://www.slowtwitch.com/Features/Island_To_Island_-_The_toughest_one-day-race_in_Sweden__524.html Engelsk läsövning! ...

I fredags flög jag till New Jersey för att träffa Dr Phil och initiera ett coach/client-samarbete med honom.. Jag pratar alltså om "the other Dr Phil"; dr Phil Skiba som är en mycket välrenommerad idrottsläkare och triathloncoach. Efter 18 års egenco...

  Google Translator gör verkligen ett bra jobb! Vem har varit svenskspråkskonsult egentligen; Dr Alban?     Notes from the redaktionsmötet on planning for Saturday's sports broadcasts;    - Annika Sörenstam played his last Danish competition last...